Ο Αλέξανδρος (Αλέκος) Φρούσιος υπήρξε αθλητής του Πανιωνίου, με καταγωγή από τη Νεμέα, στα 400μ. όπου στέφτηκε Μεσογειονίκης, Βλακανιονίκης και Πρωταθλητής Ελλάδας.
Με την εθνική ομάδα 4χ400μ κατέρριψε το εθνικό ρεκόρ με επίδοση 3.13.2 στους Βαλκανικούς του 1963 στη Σόφια όπου κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο. Την ίδια χρονιά με την ίδια ομάδα (Γεωργόπουλος, Ρεγκούκος, Βογιατζής) κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στους Μεσογειακούς που έγιναν στη Νάπολι με επίδοση 3.15.4.
Αναδείχτηκε πρωταθλητής Ελλάδας το 1961 (49.3) και 1963 (48.8) στα 400μ, με την ομάδα του Πανιωνίου 4χ400μ το 1960 (3.28.8) και εφήβων στα 400μ με επίδοση 52.6.
Μεγάλη ήταν η προσφορά του στον στίβο που λάτρεψε και όταν “έβγαλε” τα αθλητικά του παπούτσια. Ανέλαβε προπονητής στον ΑΟ Δράμας και ανέδειξε πλήθος πρωταθλητών μεταξύ των οποίων τον Νίκο Βαλδίρκα, τον Δημήτρη Τομπαΐδη, την Γλυκερία Χασεκίεγλου, τον Ζαφείρη Ευγενίδη, τις Ελευθερία και Σταυρούλα Κωνσταντινίδου και άλλους
Διετέλεσε πρόεδρος το ίδιου Συλλόγου για πολλά χρόνια αλλά και κριτής στίβου.