Μικρή συμβουλή για δύσκολους καιρούς

Μαρία Στρίγκου

Έρχονται στην ζωή μας συχνά καταστάσεις που μας αποσυντονίζουν, μας μπερδεύουν, μας πληγώνουν, μας “υποχρεώνουν” σε ακινησία μέχρι να…
Σίγουρα υπάρχουν μία, δύο, τρεις ή και περισσότερες λύσεις – επιλογές. Όμως καθώς έχουμε αγχωθεί, πικραθεί, προδοθεί, φοβηθεί, οι λύσεις μπορεί να είναι μπροστά στη μύτη μας και να μην μπορούμε να τις αντιληφθούμε. Μπαίνουμε στην χώρα του χάους και της σύγχυσης και…χανόμαστε στη μετάφραση.

 

Τίποτα απ’ όλα αυτά δεν είναι κακό όμως το πρόβλημά μας χρειάζεται λύση/διαχείριση.
*
Βαθιά ανάσα.
*
Προσπαθώ να παρατηρήσω την κατάσταση σαν τρίτος, βάζοντας τα συναισθήματά μου στην άκρη αρχικά.
Προσπαθώ να διατυπώσω το πρόβλημα με απλά λόγια και όσο το δυνατόν περιεκτικά. (Αποφεύγω να μπω στην χώρα των συναισθημάτων)
Παραμένω στο Τώρα, που σημαίνει δεν συνδέω το παρόν πρόβλημα με άλλα παλιότερα που μπορεί να μοιάζουν ή να δημιουργήθηκαν από τον ίδιο άνθρωπο.
Δεν προσπαθώ να “νικήσω” προσπαθώ απλά να λύσω το πρόβλημα.
Προτείνω ρεαλιστικές λύσεις.
Επιδιώκω συνεργασίες με βάση την κοινή επιθυμία και όχι τον ανταγωνισμό.
Θυμάμαι πάντα ότι κάποια προβλήματα δεν μπορούν να λυθούν γιατί η ύπαρξή τους “εξυπηρετεί” αυτόν/ους που τα δημιούργησαν.
Αναγνωρίζω πότε πρέπει να αποσυρθώ.

*
Καμιά φορά η καλύτερη λύση μπορεί να είναι να μην ασχοληθείς καν, εάν φυσικά δεν είναι ένα πρόβλημα “ζωής και θανάτου”.
*
Το μυστικό είναι, στον απολογισμό των προσπαθειών σου, να γνωρίζεις, πως έκανες το καλύτερο που μπορούσες τη δεδομένη στιγμή. Και να σου είναι αρκετό.

Σημείωση: Η Μαρία Στρίγκου
Δουλεύει στο Αντικαρκινικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Αθηνών “Ο Άγιος Σάββας”1990 έως σήμερα
Σπούδασε Counseling psychology στο Middlesex University