Διεκδικώντας το Σεβασμό που σου Αξίζει
Ο σεβασμός είναι μεγάλη υπόθεση. Το να σέβεσαι κάποιον σημαίνει να τον έχεις σε μεγάλη εκτίμηση. Μπορεί να είναι κάποιο μέλος της οικογένειάς σου, κάποιος φίλος σου ή ακόμα και κάποιος διάσημος. Υπάρχει κάτι σε αυτό το άτομο που θαυμάζεις, ακόμα και αν δεν τον έχεις γνωρίσει προσωπικά.
Σκέψου τώρα τον εαυτό σου. Θεωρείς πως εσύ αξίζεις τον ίδιο σεβασμό που δίνεις στους άλλους ανθρώπους;
Πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν πως αξίζουν σεβασμό, δεν είναι ικανοί ή σωστοί για να το αξίζουν. Είσαι και εσύ μία από αυτά τα άτομα;
Πως να διεκδικήσεις το σεβασμό που σου αξίζει
Ο σεβασμός είναι λίγο δυσνόητος
Κάποιοι άνθρωποι φαίνεται να συγκεντρώνουν σεβασμό χωρίς καν να προσπαθούν. Κάποιοι άλλοι δεν μπορούν να καταλάβουν πως λειτουργεί και πως μπορείς να τον διεκδικήσεις.
Αυτοί φαίνεται να περιτριγυρίζονται από τοξικά άτομα στη ζωή τους. Μπορεί να είναι το αφεντικό που σου φέρεται σα παιδί, οι φίλοι σου που δε σε παίρνουν στα σοβαρά ή ακόμα και τα παιδιά σου που δε σε ακούνε.
Θέλεις όλοι να σου φέρονται με σεβασμό αλλά ό,τι και αν έχεις κάνει δεν μπορείς να αλλάξεις τη συμπεριφορά τους. Συνεχίζουν να κάνουν τα ίδια. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα απ’ ότι νομίζεις. Σίγουρα έχεις ακούσει το ρητό «αν δε σέβεσαι τον εαυτό σου, δε θα σε σεβαστούν οι άλλοι». Αν βλέπεις ότι οι άνθρωποι γύρω σου δε σου φέρονται σωστά, ίσως τους το «ζητάς» εσύ.
Δεν εννοώ πως τους λες να σου φέρονται χωρίς σεβασμό, αλλά ίσως η συμπεριφορά σου να τους το λέει. Ας δούμε λοιπόν πως μπορεί να συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις για να το αλλάξεις.
Άκου τις αρνητικές σου σκέψεις
Πόσες φορές έχεις κάνει κάποιο λάθος, είτε μικρό είτε μεγάλο και έχεις πει «τι χαζή που είμαι», «πόσο άχρηστη», «δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά» κτλ. Πόσες φορές επίσης, έχεις ζητήσει συγγνώμη για ασήμαντα πράγματα ή για πράγματα που δε φέρεις ευθύνη;
Δε λες απλώς ότι έκανες ένα χαζό λάθος. Λες πως εσύ η ίδια είσαι χαζή. Ακόμα και αν κάποιος σου πει πως δεν είσαι χαζή αλλά ήταν μια κακή στιγμή, εσύ προσπαθείς να αποδείξεις το αντίθετο και να μειώσεις τον εαυτό σου.
Όταν νιώθεις αδύναμη, οι αρνητικές σου σκέψεις βγαίνουν προς τα έξω. Λες πράγματα που πιστεύεις για τον εαυτό σου, ενώ στην πραγματικότητα δεν ισχύουν. Δε σου αρέσεις και λες δεν πρέπει να αρέσω και σε εσάς. Τιμωρείς πολύ τον εαυτό σου για τα λάθη που κάνεις, προσπαθείς να είσαι τέλεια και να ευχαριστείς μονίμως τους άλλους.
Οι αρνητικές σκέψεις πρέπει να σταματήσουν γιατί δεν είναι αληθινές. Αξίζεις περισσότερα από όσα πιστεύεις αυτή τη στιγμή και πρέπει να τα διεκδικήσεις.
Κόψε τα ψέματα προς τον εαυτό σου
Η γνώμη που έχεις για το εαυτό σου δυστυχώς έχει επηρεαστεί από τις σχέσεις και τις καταστάσεις που βίωσες στη ζωή σου. Αν έχεις δεχτεί κριτική, απόρριψη ή κακοποίηση είναι πολύ πιθανό να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Δε σημαίνει απαραίτητα πως θεωρείς ότι είσαι άχρηστη, αλλά σου λείπει η αυτοπεποίθηση, αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου ή δυσκολεύεσαι να ζητήσεις αυτά που θες. Αυτά είναι μερικά από τα ψέματα που χρησιμοποιείς στο μυαλό σου για σένα. Πρέπει να βρεις από πού προέρχονται και να τα αντιμετωπίσεις.
Όταν κάνεις ένα λάθος, μπορείς να συγχωρέσεις τον εαυτό σου και να προχωρήσεις παρακάτω; Ή μηπως ζητάς 20 φορές συγγνώμη; Προσπαθείς να κάνεις κάτι για να επανορθώσεις; Βρίζεις τον εαυτό σου και τον μειώνεις;
Προσπάθησε να αντικαταστήσεις τα άσχημα λόγια με πιο θετικά. Με λίγη προσπάθεια θα δεις πως θα αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα για τον εαυτό σου.
Αντιμετώπισε τις ασεβείς συμπεριφορές
Τι κάνεις με όλους τους ανθρώπους που δε σου φέρονται σωστά στη ζωή; Μάθε τους να σου φέρονται διαφορετικά.
Αρχικά μη μιλάς άσχημα για τον εαυτό σου και μην τους επιτρέπεις να μιλάνε άσχημα για σένα. Κάθε φορά που λένε κάτι ασεβές, πες τους το. Πες πως δε θα επιτρέπεις πλέον να σου φέρονται με ασέβεια και πως ήρθε η ώρα να αλλάξουν.
Όταν δε σου αρέσει κάτι που λένε πες το. Ακόμα και αν το πει η κολλητή σου. Πες της πως σε πείραξε και πως δεν ήταν αστείο. Τα άτομα γύρω σου οφείλουν να σε σέβονται όπως τα σέβεσαι εσύ.
Ζήτα αυτά που θέλεις
Το να ζητάς αυτό που θες, δείχνει πόσο εκτιμάς τον εαυτό σου. Δείχνει πως ξέρεις τι θέλεις, αγαπάς τον εαυτό σου και επιθυμείς από τους γύρω σου να σε σέβονται.
Η αλήθεια είναι πως αυτή σου η αλλαγή δε θα αρέσει σε όλους. Μπορεί να γίνουν ακόμα πιο σκληροί μαζί σου ή να σε κοροϊδέψουν. Ίσως πάλι δεν καταλάβουν γιατί κάνεις ό,τι κάνεις.
Τα άτομα που δεν μπορούν να δεχτούν την αλλαγή σου, ακόμα και αν το έχεις εξηγήσει πολλές φορές, δεν έχουν χώρο στη ζωή σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να τους απομακρύνεις. Μια σχέση χωρίς σεβασμό δεν μπορεί να λειτουργήσει.
Όσο εκτιμάς και σέβεσαι τον εαυτό σου, τόσο θα σε σέβονται και οι γύρω σου. Όσοι σε αγαπούν θα σε ακολουθήσουν σε αυτήν την αλλαγή. Οι άλλοι δε θα πρέπει να σε ενδιαφέρουν.
